先日高らかに宣言したものの、言い訳は数え切れないばかりで、結果論からして全く痩せませんでした…
今日整体に行って、正しいスクワットを勧められて、重い腰を上げてやらねばと決意。
たまたまスーパーで見かけた人を心の中で、見た目も体型もだらしない感じの人だなーと思った人がいて、そしたら一緒にいた母にあんたその人以上に全然太ってるわよ、と言われとてつもなくショックで。やはり自分のこと客観視ができておらず。
最近ひざが痛くて（デブっぽい悩み）膝が痛いのは、脚と股関節の使い方が悪いからと整体師さんは言ってくれて、スクワットとか、扁平足気味の人の足の使い方を教えてくれたけど、そもそもやっぱり
デブだからじゃね？
と思い。
ストレッチだけでは痩せないということはこの一年近くで実証されたので、スクワットもやっぱり頑張ってやることにします！
復職も来年だから、それまでに変わり果てた姿を晒すのは嫌だな…と改めて痛感。
とりあえず今日は正しいフォームでスクワット50回頑張りました。
毎日10回ずつ増やしていって筋肉痛来たら二日おやすみかなぁ？
整体の先生いわく、足の親指使えてないらしく、親指と人差し指の間にティッシュ入れてスクワットしたら膝の痛みが減った！不思議。股関節の使えなさと足の使えなさが膝に負担になるそうな。膝自体を治してもあんま意味ないみたい。
体重も68.5で変わらず。。。
生理後だし頑張るぞ！！！
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